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mehr motivation | Mehr Motivation
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Musik, die Sie wirklich motiviert

Musik, die Sie wirklich motiviert

Jeder von uns hat mindestens ein Lied, das gefällt. Manche mögen sogar eine oder mehrere Musik-Genres. Stimmt das bei Ihnen auch? Wie fühlen Sie sich, wenn Sie das Lied hören, das Ihnen gefällt? Ich nehme an, Ihre Gefühle sind in der Skala von positiv bis sehr positiv. Warum nutzen wir nicht die Chance und hören die Musik, die uns gefällt, aktiv und intensiv, vielleicht sogar mehrfach am Tag? Laden Sie sich Ihre Lieblingslieder auf Ihren Musikplayer oder Handy herunter und hören Sie täglich Ihre Lieblingsmusik und Tanzen dabei. Alternativ können Sie das genauso gut mit Ihrem Partner zusammen tun. Das gibt Ihnen nicht nur positive Stimmung, sondern verbindet Sie mit Ihrem Partner auch noch. Für diejenigen, die meinen, sie Leben ohne Emotionen: probieren Sie einmal mit Ihrer Lieblingsmusik und gehen Sie so richtig aus sich heraus! Das wäre doch eine schöne Abwechslung, meinen Sie nicht auch? Ich wünsche Ihnen viel Spass dabei und freue mich auf Ihre Kommentare.   Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat, freue ich mich auf Ihr Kommentar. Und wenn Sie über alles zum Thema „Mehr Motivation“ informiert werden möchten, können Sie sich gerne in den Newsletter eintragen.     E-Mail-Marketing by...

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Leben Sie Ihren Traum und träumen Sie nicht Ihr Leben!

Schauen Sie sich dieses Video an. Ohne Worte.   Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat, freue ich mich auf Ihr Kommentar. Und wenn Sie über alles zum Thema „Mehr Motivation“ informiert werden möchten, können Sie sich gerne in den Newsletter eintragen.     E-Mail-Marketing by...

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Motiviert Geld wirklich?

Motiviert Geld wirklich?

Ganz ehrlich, ich finde die Vorstellung sehr schön, wie mein Leben aussehen würde, wäre ich ein Multimillionär. Ich glaube, mit 100 Millionen Euro würde ich mich wirklich wohl fühlen.

Und doch motiviert das Geld an sich zu einem gewissen Punkt und mehr nicht. Warum nicht?
Letztlich geht es doch darum, ein Gefühl dafür zu bekommen, welches Lebensstil ich mir leisten kann, wenn dieses Geld meins ist. Es geht nicht darum, das Geld nur zu besitzen, sondern eine sinnvolle Verwendung dafür zu haben. Meinen Sie nicht auch?

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Was tun wenn Sie nicht vom Fleck kommen?

Was tun wenn Sie nicht vom Fleck kommen?

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie täglich etwas tun, vielleicht sich sogar richtig anstrengen, aber nicht so richtig vorwärts kommen? Manchmal kann dieses Gefühl so richtig frustrierend sein. Sie sind enttäuscht und sauer auf die Welt und sich selbst. Woran könnte das liegen? 1. Machen Sie sich klar, wo Sie eigentlich hin wollen. Wenn Sie nicht wissen, was Sie erreichen wollen, woher wissen Sie dann, wo sie ankommen sollen? 2. Werden Sie Ihrer Handlungen bewusst. Was tun sie? Sind das WIRKLICH die Aktivitäten, die Sie auch weiter bringen sollen? 3. Stecken Sie fest und wissen nicht womit Sie anfangen sollen? Ist das Ziel zu gross? Wissen Sie nicht, wie Sie es erreichen? Dazu möchte ich Ihnen einen Ausschnitt aus meinem Ebook „Nicht zögern – TUN! Aktiv lernen und wachsen“ ans Herz legen: Klarheit Sprechen wir jetzt einmal über die Klarheit. Warum ist sie so wichtig? Wenn Ihre Frontscheibe beim Autofahren beschlägt oder Sie Ihre Brille nicht aufgesetzt haben, ist es schwierig Auto zu fahren – es ist sehr anstrengend und kräftezehrend. Genauso ist es, wenn Sie nicht genau wissen, was Sie TUN sollen und Ihre Vision und Ziele nicht im Blick haben. In diesem Fall machen Sie irgend etwas und kommen irgendwo an. Woher wissen Sie, dass dieses Irgendwo sie näher ans Ziel bringt oder weiter weg? Wenn Sie nicht irgendwo ankommen wollen, sondern beim Ziel, ist es notwendig, dieses Ziel festzulegen und im Blick zu behalten. Ausserdem: Wenn Sie schon ein Ziel definiert haben, sollten Sie wissen, dass Sie die Ergebnisse im Bezug auf die Erreichung Ihres Ziels kontrollieren sollen, damit Sie wissen, wie weit Sie von Ihrem Ziel entfernt sind. Dann sollten Sie Ihr Verhalten immer wieder anpassen und Ergebnisse, die Sie produzieren, wieder kontrollieren. Wie funktioniert das? Sie sollen zunächst eine Vision haben. Lassen Sie sich vom Leben nicht treiben, geben Sie es nicht in die falschen Hände. Auch wenn es sich richtig anfühlt, kontrollieren Sie, ob Ihr Leben den gewünschten Verlauf nimmt. So können Sie die Verantwortung dafür übernehmen und es selbst steuern.   Wenn Sie Interesse haben, weiterführende Informationen darüber zu bekommen, hier können Sie dieses Ebook finden. www.tun-coaching.com Wenn Sie wollen, freue ich mich, Ihnen unter die Arme zu greifen, und etwas mehr Info zu geben, wie Sie Ihr Leben gestalten. Viel Erfolg! Und wenn Sie wollen, kommen Sie zu mir ins TUN Coaching. Schreiben Sie dazu an coaching@motivation-coaching.net mit Betreff „TUN Coaching Anfrage“.   Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat, freue ich mich auf Ihr Kommentar. Und wenn Sie über alles zum Thema „Mehr Motivation“ informiert werden möchten, können Sie sich gerne in den Newsletter eintragen.     E-Mail-Marketing by...

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Was bewegt uns zum TUN?

Was bewegt uns zum TUN?

Sie wissen schon und haben es bestimmt schon in anderen Artikeln von Mehr Motivation gelesen, wie wenig Zeit wir haben und dass wir uns auf die wichtigen Dinge fokussieren müssen, um die für uns wichtigen Dinge wirklich zu erledigen. Doch wie können wir uns dazu motivieren, diese wichtigen Dinge wirklich zu erledigen? Was ist, wenn es uns keinen Spass macht die eine oder andere Aufgabe fertig zu bekommen? Wie kriegen wir uns dazu, es doch zu tun? Zunächst einmal, was hindert uns daran, es zu erledigen und „vom Tisch zu haben“? Folgende Aussage ist wichtig. Bitte lesen Sie mehrfach um den Sinn zu verstehen. Schmerz oder Angst es zu tun ist grösser als Schmerz oder Angst es nicht zu tun. Und zusätzlich Freude es zu tun ist kleiner als Freude oder Bequemlichkeit es nicht zu tun. Ein Beispiel. Peter steht vor einer wichtigen Entscheidung, die wahrscheinlich sein Leben ändern wird. Die Entscheidung ist, ob er auf ein Seminar für Persönlichkeitsentwicklung geht oder nicht. Peters Gedanken kämpfen gegeneinander. Auf der einen Seite steht sein Mut und sagt ihm, „Es ist gut für mich, mich weiter zu entwickeln. Ich werde dann bestimmt mehr in meinem Leben erreichen können.“. Auf der anderen Seite spricht seine Bequemlichkeit zu ihm: „Aber das Seminar ist doch so weit weg von zu Hause und so teuer. Was ist, wenn ich mich blamiere und jemand erfährt, dass ich auf diesem Seminar war? Dieser jemand denkt dann bestimmt, dass ich Hilfe brauche. Dann würde ich meinem Image schaden.“ Peters Mut versucht ihn wieder zu überzeugen, dass es gut für ihn ist: „Aber schau doch mal. Du hast es selbst in der Hand. Wenn Du zu diesem Seminar gehst, dann öffnen sich für Dich neue Möglichkeiten, neue Wege, neue Chancen!“ Und die Bequemlichkeit erwidert: „Und wenn ich mich nicht verändere? Wenn es umsonst wäre dorthin zu fahren, so viel Zeit und Geld zum Fenster rauszuschmeissen? Lieber verbringe ich meine Zeit wie gewohnt vor dem Fernseher“. Und wenn er nicht zum Seminar fährt, verpasst er seine Chance, sein Leben zu verändern. Was tun in diesem Fall? Was würden Sie Peter raten? Was würden Sie an seiner Stelle selbst tun? Mein Vorschlag: 1. Erkennen Sie, dass Sie sich selbst steuern und überzeugen können, das Wichtige zu tun. Wie? Indem Sie Ihren Fokus auf Dinge lenken, die Sie zum Ergebnis führen – in diesem Fall zum Seminar fahren um Leben zum Besseren Leben zu ändern. 2. Sehr viel Schmerz aufbauen, die wichtige Sache nicht zu tun. Wie? Alle negativen Konsequenzen aufschreiben, die in der Zukunft in 1, 3, 5, 10, 20 Jahren passieren, wenn Sie jetzt NICHT handeln. 3. Sehr viel Freude aufbauen, die wichtige Sache zu tun. Wie? Alle positiven Konsequenzen aufschreiben, die in der Zukunft in 1, 3, 5, 10, 20 Jahren passieren, wenn Sie jetzt handeln. 4. Vertrauen Sie sich selbst und wissen, dass die Investitionen von Zeit, Geld und anderen Ressourcen in sich selbst es wert ist. Denn Ihre Persönlichkeit wächst dabei. Und je mehr Sie wachsen, desto schneller und besser können Sie Dinge tun, die Ihnen wichtig sind. Wer leitet uns? Andere Menschen? Nein. Manchmal unsere Abhängigkeit zu anderen Menschen. Letzendlich tun wir das selbst. Und für unser TUN sind nur wir selbst verantwortlich. Wir entscheiden, ob wir unsere Entscheidungen an Andere abgeben. Doch sind wir dann zufrieden mit solchen Entscheidungen? Entscheiden Sie selbst! Nehmen Sie Ihr Leben in Ihre Hand und machen Sie das beste draus, was sie können und noch mehr!   Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat, freue ich mich auf Ihr Kommentar. Und wenn Sie über alles zum Thema „Mehr Motivation“ informiert werden möchten, können Sie sich gerne in den Newsletter eintragen.     E-Mail-Marketing by...

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Vorbilder – nur eine Kindheitserinnerung oder Beschleuniger auf dem Weg zum Erfolg?

Vorbilder – nur eine Kindheitserinnerung oder Beschleuniger auf dem Weg zum Erfolg?

Hatten Sie auch als Kind Vorbilder gehabt? Was hat Sie an Ihren Vorbildern so fasziniert?
Viele Menschen wollten wie Ihr Vorbild sein und haben unzählige Dinge nachgemacht, die gut oder schlecht waren. Sie wurden regelrecht zu Fans: sie haben ähnliche Kleidung gekauft, die ihr Vorbild getragen hat, sie haben sich so benommen wie ihr Vorbild. Vielleicht haben sie geraucht und getrunken wie er oder haben sogar noch etwas Schlimmeres getan. Sie haben so gesprochen, sind so gegangen und haben sich so gefühlt. Sie waren so stolz darauf, diesen einen Menschen in ihrem Leben in den meisten Fällen nicht greifbar und doch in Gedanken zu haben und mit ihm in Gedanken zu sprechen und im Traum so zu sein wie er. Waren Sie auch mal so?

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